你的孩子有「怕黑」的情況嗎？心理學家 臨床心理治療師 李偉堂博士 Ernest 在新一期兒童心理成長文章中，與大家一同了解孩子怕黑背後的心理狀況。父母可以怎樣面對？又有甚麼事項要注意？請大家細閱文章內容。金
隨著孩子長大，他們的想像力亦越來越豐富，同時，他們對周圍世界的意識也越來越廣闊，因此，由以往年幼時只會對陌生人發地方產生恐懼，現在他們開始他們開始有新的恐懼，有些甚至令家長傷腦筋，其中最常見的就是對黑色的恐懼。
有一天晚上，孩子回到自己的房間準備睡覺，準備為他們關燈時，他們說：「我怕黑。」
對黑暗的恐懼
有大部份在這年齡的孩子都會害怕黑暗，雖然這或為家長帶 來煩惱，但對孩子來説卻有一定的好處。因為這年齡的孩子有很 強烈的好奇心，於是會探索外面的世界，但害怕黑暗會成為一個 警號，尤其面對光線不足的地方'避免當晚上在外面時周圍走或 迷路，相反會更緊貼地跟着父母。
不要過度關注
害怕黑暗通常會在幾個月內逐步消退，所以只要家長在面對 孩子害怕時不要有過度的關注，否則孩子會誤會怕黑是一種方式去專求父母的關注。另外，家長也不要因孩子害怕黑暗而去責怪 孩子，這只會令他們更害怕黑暗。
「好像有些可怕的東西躲在暗處」
孩子對黑暗的害怕是發自內心的，因為黑暗表示孩子看不清 面對的環境，形成避開危險及壽求安全的需要。然而，孩子在牀 上準備睡覺而出現對黑暗的焦慮感，房間聽到的小聲音，看到影 子的小擺動，孩子都會運用想像力無限地放大與發揮……
父母該怎樣面對
❶傾談： 與孩子談談他們的感受，傾聽他們的感受，這樣父母能夠更 好的了解孩子確實害怕甚麼。總結他們所説，讓孩子知道父母有 聽到並理解了。在這過程中，幫助孩子説出他們的擔憂，讓他們 有更多在控制之內的感覺。
❷ 讓房間成為安樂窩： 孩子的房間需要讓他們感覺到是一個安全的地方，所以千萬 不要把孩子帶進房間作為徽罰。有規律的就寢時間可以確定接下 來會發生甚麼及房燎何時熄滅，這樣孩子有預測之內的感覺，從 中提升安全感。保持房門徴開，這樣孩子和父母之間就沒有任何 障礙，這會給孩子額外的安慰。
❸爾整房間的光階度： 給孩子買一盞小夜燈，可以是可愛動物的造型，或孩子喜歡 的卡通角色造型，這會提升他們的安全感。小夜燈映照出來的光 線是溫暖的光芒，也令房間溫假起來，有助孩子可以看到周圍熱 悉的事物，從而感到安心。
父母要注意事項
- 細心回想孩子過去的經驗:孩子有沒有看到年長的兄長或朋友 玩電子遊戲，或孩子有沒有看過恐佈電影或聽過讓他倜恐懼的 鬼故事？有時，無養中聽到或看到的電視新聞也足以令這個年 紀的孩子害怕。
- 閲讀幫助孩子克服害怕的繪本：在白天的時間，而不是睡前， 與孩子閱讀一些繪本，繪本主要講述該主角害怕某些事撫，例 如：怪物或黑暗，然後主角怎樣克服它。這有助孩子從繪本學 習克服恐懼。 每當孩子害怕一些未知的事情，養味着钱子將要上一堂課' 從中學習管理害怕的感覺，並安慰自己，這對日後有莫大的用處 啊!
